Психолог Наталья Дымарская об участницах проекта.

55

Всем доброго времени! Встречаем блог психолога проекта Натальи Дымарской. Блоги будут более рациональными, чем предыдущие, т.к. задача психолога — анализировать, констатировать, объективно опираться на факты.

Работать в проекте «Путеводная Звезда» было чрезвычайно интересно. Для меня астро-психологический социальный проект, это уникально-новый, очень интересный и вдохновляющий опыт. Я благодарю Анжелику Журавскую, за возможность работать в столь необычном, интересном и уникальном по идее воплощения, проекте. Мне радостно встречать на жизненном пути людей-единомышленников: увлеченных, полных энтузиазма, интереса, профессионализма в своей сфере, масштабных, благородных идей, и сотрудничать с ними.

На протяжении проекта, каждая из участниц и каждая астрологов, раскрывалась как индивидуальность, интересная личность, проявляясь совершенно по-разному. Было увлекательно наблюдать, как с каждой встречей теплеет атмосфера внутри проекта, растет уровень доверия и откровенности в растущей, все ярче светящейся и набирающей обороты «Путеводной Звезде» несущейся сквозь время и пространство наших жизней.

Карина.

Карина с самого начала проекта показала себя, как человек коммуникабельный, основательный, с сильным «внутренним стержнем», желающий сохранять собственную внутреннюю, эмоциональную стабильность. Карина прямолинейна,что иногда создает впечатление резковатости в общении, но точно так же открывает и ее искренность. Она имеет свое мнение и готова активно побороться за него.

В начале проекта я отметила для себя, что Карина готова отдавать время другим, но периодически чувствует, что отказывает во внимании и времени самой себе. По мере работы в проекте, Карина сама озвучила это и я уверенна, что благодаря работе астрологов и подарку проекта — сертификату на обучение на любом из курсов Астродаты, Карина, со свойственной себе активностью, сумеет привнести баланс в справедливое разделение внимания и времени между другими и собой.

Карина не любит зависеть от других, однако, по мере работы в проекте самостоятельно подняла тему необходимости учится просить и принимать помощь от других людей. Это, безусловно, одно из важных достижений Карины.

Так же, как сильные стороны Карины, проявившиеся и осознанные в ходе проекта, хочу отметить ее способность быть самостоятельной, прислушиваться к своим ощущениям и осознавать собственные истинные потребности, быстро ориентироваться в ситуации, вступать в дискуссию и, подтверждая своим примером утверждение о том, что «в споре рождается истина», не застревать в переживании негативных эмоций от несогласия с оппонентом, а использовать информацию полученную в ходе дискуссии для самосовершенствования. Этот навык раскрывает Карине новые возможности в коммуникации с людьми. И Карина это осознала во время проекта, начала над этим активно работать.

Так же в ходе работы в проекте Карина смогла проработать свое умение услышать, принять и использовать для самосовершенствования конструктивную критику, что является залогом успешности дальнейших позитивных изменений. На второй рабочей встрече Анжелика лично подняла вопрос для Карины, сделала фокус на показатели гороскопа в совокупности с реальным стилем общения Карины. Карина все услышала, проанализировала, сделала выводы. Далее на встречах мы наблюдали, как Карина активно старалась не перебивать, вслушиваться в оппонента, задавать вопросы, не перебивая. Это так же был один из показателей метаморфоз этой участницы.

Еще одна из успешных коппинг-стратегий, помогающих Карине справляться с негативом — это посмотреть на ситуацию с чувством юмора, быть остроумной.
Карина была той участницей, которая не сделала первое из данных участницам домашних заданий, сказав, что не нашла на это времени, но тут же самокритично заявившей, что «это все отмазки» и в следующий же раз делом доказавшей, что готова действовать в области работы над собой.
С определенностью могу утверждать,что Карина — человек способный учиться на собственных ошибках, даже если признать ошибку для нее самой стоило не малых усилий и работы над собой. На третьей встрече «Путеводной Звезды», Карина смогла убедится, как осознание одной из ошибок в общении и изменение этой привычки, качественно улучшило ее коммуникативные навыки, а соответственно впоследствии благоприятно будет влиять на ее общение с людьми.

Готовность работать над собой, подтвердило Каринину внутреннюю позитивную мотивацию на личностный рост и стремление активно брать на себя ответственность и осуществлять позитивные изменения в собственной жизни.
Так же, в процессе работы в проекте Карина пришла к осознанию насколько важно для нее вербально, через проговаривание, отреагировать негативные эмоции -это дало ей возможность получить обратную связь, увидеть в себе то, что неосознанно раздражало и отвергалось в самой себе, мешало любить и ценить себя такой как есть.

По мере развития «Путеводной Звезды» была заметна Каринина борьба с внутренними противоречиями по принятию себя с имеющимися достоинствами и недостатками. Встреча с раскрытием темы «Я как женщина», определенно дала Карине возможность проработать ряд внутренних противоречий и достичь как внутреннего, так и внешне проявившегося прогресса.

Каринины ресурсы в том, что она оптимистична, открыта новому, по-хорошему «любопытна», обладает смелостью, «подвижностью» ума — быстро воспринимает и обрабатывает информацию, ей свойственна быстрота и живость реакций, что, при наличии позитивной внутренней мотивации, повышает ее эффективность в области действий.

За счет этих личностных особенностей, Карине удалось достигнуть конкретных и наиболее заметных изменений в ходе работы данного этапа «Путеводной Звезды». Пожелаем Карине не останавливаться на достигнутом и продолжать работать над закреплением своей внутренней и внешней гармонии.

 
Ирина.

В ходе наблюдений Ирина предстала в следующем ключе — девушка автономная, в коммуникации держащая дистанцию, «сама по себе». В стиле поведения и манере общения была ощутима дистантность (глубокая потребность очень оберегать свой внутренний мир от лишних эмоций), авторитарность, активность, деловой настрой.

Ориентированность на себя, собственную систему ценностей и представлений, на расстановку собственных приоритетов. Умение выделять главное для себя. Свои собственные интересы и цели Ирина чаще всего ставит на первое место и только потом склонна прислушиваться к потребностям других людей. Ей свойственна целеустремленность, готовность действовать и использовать полученную информацию для желаемых изменений.

Ирина, человек прагматичный и она не готова тратить усилия и ресурсы на то, что не стоит в списке её главных приоритетов. Иногда, в силу не конструктивных, «отработанных» схем реагирования она оценивает приоритеты не с позиций перспектив, а с позиций «сиюминутных» эмоций, что не всегда приводит её к максимальной благоприятному результату из возможных. Для нее комфортная ситуация, когда она может поставить конкретную, практическую цель и достаточно быстро достичь её. С этой точки зрения для Ирины целесообразно делить свои большие и стратегические задачи на более маленькие, но конкретные.

С первой встречи было заметно, что за внешним спокойствием Ирина привычно укрывает интенсивные, яркие, быстро вспыхивающие и глубоко затрагивающие ее эмоции. В ходе проекта стало понятно, что импульсивность, до участия в проекте, нередко провоцировала тревогу и чувство неудовлетворенности жизнью и мешала Ирине найти внутреннюю гармонию. Сильные эмоции, которые то и дело вспыхивают внутри, определенно имели влияние на способность к терпению и степень его проявления в жизни Ирины, осложняя ей жизнь утечкой сил и нарушая ощущение внутреннего равновесия.

Поскольку у Ирины высокие требования к самой себе и к тому, что и как происходит в её жизни, то нередко для того, чтобы «держать лицо» приходится тратить несоизмеримо большие усилия. Эмоции наши не всегда осознаваемы, как и исчерпавшие себя, уже не помогающие, а действующие «автоматически» психологические защиты. Поэтому перед Ириной стояла нелегкая задача — придти в контакт со своими коппинг-стратегиями, вспомнить эффективные, но незаслуженно отодвинутые на дальний план, как не соответствующие ритму жизни мамы двоих детей. И в ходе проекта Ирина использовала эту возможность.

Одно из ярких изменений, произошедших с Ириной в процессе участия в «Путеводной Звезде», — начатые занятия спортом. До проекта, долгое время отвергаемые, за неимением мотивации. Участвуя в проекте, Ирина с неожиданным для себя самой огромным воодушевлением, взялась за физическую нагрузку, несмотря на то, что раньше списывала невозможность таких занятий на нежелание и требующих ежеминутного внимания, играющих в том же жизненном пространстве детей. Физические нагрузки — один из лучших внешне доступных способов саморегуляции, позволяющих наиболее просто и действенно справляться со стрессом и чрезмерно сильными эмоциями нарушающими внутренний баланс.
Этот опыт определенно достижение Ирины и прекрасная база для понимания того, что изменения в руках того, кто сам хочет менять что-либо в своей жизни.

Второе достижение Ирины в проекте, это возвращение к ранее бывшему близким, доставлявшим радость и приносившему удовлетворение занятию — занятию живописью.
Ирина, на одной из встреч «Путеводной Звезды», после завершения консультаций астрологов, с воодушевлением и энтузиазмом рассказывала о том, как благодаря беседе с астрологами вспомнила, как когда-то ей нравилось рисовать. И получив на предпоследней встрече проекта «закрепляющий подарок» — холст, краски и кисти, казалось, просто светилась от радости, что подтвердило для нас правильность выбранного Анжеликой подарка, для возвращения гармонии в Иринин внутренний мир.

Процесс участия Ирины в проекте невольно напомнил мне одну многим из вас знакомую притчу «Два волка»:
«Однажды, старый индеец пригласил внука вечером посидеть с ним у костра . Он видел, что мальчик растет, все больше узнает жизнь и в нем появляется все больше соблазнов и внутренних противоречий. Зная, что тотемное животное мальчика — волк и внук очень гордится этим, старик начал разговор так, — Знаешь ли ты, что в душе каждого из нас живёт два волка?
— Нет, — ответил мальчик, — я думал, что у каждого он только один.
Ну что ж, теперь ты уже достаточно большой и настало время тебе узнать об этом. Я расскажу тебе этот секрет, чтобы ты мог лучше понимать самого себя. В каждой человеческой душе живет два волка. Один волк — черный как беззвездная ночь. Он представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк — белый и сияющий, как солнечный свет. Этот представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…И оба они на протяжении всей жизни человека, знает он о том или нет, ведут борьбу за территорию его души.
Мальчик задумался, глядя в огонь костра. Некоторое время дед и внук молчали. А потом маленький индеец спросил:
— А какой волк в конце концов побеждает?
Старик улыбнулся ему и, обняв за плечи, ответил:
Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.»

Проект «Путеводная Звезда», на мой взгляд, дал Ирине возможность поближе познакомится с обитателями её души и понять для себя, как она хочет поступать с ними.

Диана.

Вот какой на протяжении проекта показала себя Диана.

Тонко чувствующая, склонна к глубокому анализу, ранимая, готовая стойко перенести любые самые тяжёлые и болезненные испытания и новости даже раньше, чем появляется такая необходимость.

Жизненный опыт Дианы таков, что она предпочитает быть готовой к худшему заранее и готова ожидать худшего, даже тогда, когда это худшее и болезненное возможно даже и не намечается на ее горизонте. До начала проекта, для Дианы, (как и для многих других людей в мире) это была проверенная схема работавшая для того, чтобы защитить ее и, такой готовностью, снизить степень переживаемой боли. Но как известно, мы сами своими ожиданиями и опасениями формируем события своей жизни, притягивая в нее соответствующие события и соответствующих людей. И собственными действиями, поведением, влияем на тех кто составляет наше окружение.

Если мы, по каким бы то ни было причинам жестоко обращаемся сами с собой, предъявляем нещадно высокие, навязанные ожиданиями окружающих, требования к себе, то нас периодически «бросает» в переживание несправедливости жизни.

В ходе проекта, благодаря работе астрологов, фокусировавших внимание участниц на актуальных для них проблемных и ресурсных сферах, Диана явно стала более конструктивно задумываться о причинно-следственных связях в своей жизни. О необходимости соблюдать баланс между внутренним и внешним миром, необходимости учится фокусироваться на достоинствах, на своих сильных сторонах, успехах, умениях, достижениях.

По словам и блогам Дианы, очевидно, что она замечает позитивные перемены в тех сферах, которые до проекта приносили ей негативные переживания. Необходимо отметить такую способность Дианы, как склонность к глубокому анализу. Во многих ситуациях в жизни такая способность помогает, но в некоторых может так же и мешать.

Глубокий анализ и рефлексия часто открывают суть вещей и событий, но требует более длительного времени. Поэтому в ситуациях,когда нужно быстро принять решение и действовать, Диана может сама того не желая, упускать выгодные позиции. Иногда информация которую мы анализируем, для нас самих слишком сильно эмоционально окрашена и в таких ситуациях мы не в силах принять выводы, к которым пришли. Тогда мы отметаем эти выводы, как не состоятельные и продолжаем анализировать, тем самым попадая в замкнутый круг (проходя по нему снова и снова). Иными словами раз за разом «наступая на те же самые грабли». Этот замкнутый круг изматывает нас, отнимая силы и энергию. Именно поэтому, для людей обладающих способностью глубоко анализировать и проникать в суть вещей, для людей таких, как Диана, часто, прекрасный ресурс — вербальное творчество, писательство.

Выражение своих мыслей и чувств через, условно говоря, записанное на бумаге, — один из лучших способов выходить из «замкнутого круга» своих мыслей, проработки и отпускания своих эмоций. При этом создавая нечто новое, красивое, полное смысла и эмоциональной ценности.

Диана, в течении проекта, с самого начала показывала всем, кто наблюдал, что через свое стремление к прекрасному, через творчество других, через искусство она получает возможности проживать и переживать свои эмоции. А в ходе работы «Путеводной Звезды» было очень заметно, как Диана вдохновляется, получая подтверждения тому, что она и вправду обладает задатками и способностями для писательства. Подтверждения тому, что она может реализовываться через то, что ей и до того было интуитивно близко, хорошо знакомо, как сфера для реализации души.

К вопросу о мотивации к изменениям, я считаю важным упомянуть, что Диана была единственной из участниц проекта, кто сделал дома домашнее задание, посвященное самоанализу и самооценке. К тому же, сама Диана, как ощутимые собственные результаты к завершению проекта, отметила следующие:
1) повышение осознания уровня собственной ценности (соответственно более позитивной стала Дианина самооценка и повысился уровень уважения к себе и собственным потребностям) и,
2) Хоть в своем блоге Диана и писала, что мной рекомендованная ей к прочтению книга «Женщины которые любят слишком сильно» не про нее сейчас, а лишь про нее в прошлом, тем не менее на предпоследней встрече проекта, как одно из позитивных изменений, она упомянула именно ту тему, которая наиболее глубоко прорабатывается при прочтении этой книги. По словам Дианы, у нее проявилось более четкое осознание в вопросах соблюдения личных границ, что позитивно повлияло на её отношения с собственным окружением.

Как известно, осознание готовит почву для эффективных изменений.
Поскольку Диана глубокий человек, склонный быть сконцентрированной на внутреннем мире, а глубина всегда требует времени, то результаты изменений к которым Диана начала движение,в ходе проекта, проявятся через время.

Я предполагаю, что они станут реально заметны для нее и других людей в пределах начиная от полугода-года. Поэтому в случае с Дианой, астрологам (и наблюдателям проекта) придется набраться терпения и ждать, пока из посеянных ими семян на благодатной, плодородной и щедрой почве Дианиной души вырастут волшебные цветы результатов её личностных изменений и глубокой внутренней работы.

 

И завершая свое резюме, я хочу сказать всем участницам и астрологам проекта (а так же любому из наблюдателей, кто сейчас желает каких-либо изменений в своей жизни), — «Дорога появляется под шагами идущего».